カルシウムは骨や歯の主成分であり、それ以外にも心や体の健康維持に重要な栄養素のため、成長期には特に毎日相当な量が必要とされますが、カルシウムだけを摂取してもあまり意味がなかったりします。骨の伸長や強化に効果的に活かすためにはポイントをしっ…
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